如果一个普通人负债60万，首先要从法律和实际行动两方面来考虑应对方法。
从法律角度来说，如果暂时无力偿还债务，根据《民法典》第六百七十八条规定，借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期，贷款人同意的话，就可以展期。简单来说，就是和债主商量，看能不能延长还款的时间。这就好比你向朋友借了钱，到了还钱的时候发现自己实在拿不出，就跟朋友说宽限一段时间，朋友答应了，这就是展期。
要是永久无力清偿，那就只能用个人现有的财产来偿还，这需要经过法院审理、判决，再申请法院强制执行。意思就是，债主可能会把你告到法院，法院审理后会根据你的财产情况，决定怎么帮债主拿回钱。
在实际行动上，第一步要冷静下来，制定还款计划。找个本子，把每一笔债务的来源和金额都写清楚，然后根据自己的收入情况，设定一个合理的还款时间目标。比如，列出信用卡欠了多少、贷款欠了多少等等。
第二步，研究还款策略。可以考虑申请债务重组或借款合并，目的是降低利率、延长还款期限，减轻还款压力。这就像把好几笔不同利息、不同还款时间的债务，整合到一起，变成一个利息更低、还款时间更宽松的新债务。
第三步，削减开支。仔细评估自己平时的开支，像那些不必要的购物、娱乐、餐饮消费等，能省就省，把省下来的钱用来还款。比如以前经常出去吃大餐，现在改成自己做饭。
第四步，努力增加收入。可以找兼职工作，或者把家里闲置的物品卖掉，也可以把多余的房子租出去等等。比如下班后去跑网约车，增加一份收入。
第五步，和债权人保持沟通。真诚地向他们解释自己的困难，尝试重新协商还款计划，争取更灵活的还款方式。也许债权人会理解你的处境，做出一些让步。
第六步，如果自己实在处理不好债务问题，还可以寻求专业的债务管理帮助。这些机构能提供全面的债务咨询和指导，帮你规划还款计划。
相关概念：
债务重组：是指在不改变交易对手方的情况下，经债权人和债务人协定或法院裁定，就清偿债务的时间、金额或方式等重新达成协议的交易。
借款合并：将多笔借款整合为一笔借款，通常伴随着还款条件的重新设定，比如调整利率、还款期限等。
强制执行：人民法院按照法定程序，运用国家强制力量，根据发生法律效力文书明确具体的执行内容，强制民事义务人完成其所承担的义务，以保证权利人的权利得以实现。